辞めろ！仕事で体力の限界を感じた時の適切な対処法

今この記事を読んでいる方は、仕事で体力に限界を感じどうしていいのか分からず迷われている事でしょう。

結論から言います。

ズバリ、今の職場は辞めるべきです。

無理を感じながら今の仕事を継続するのは危険を伴うからです。

転職を考えてもいいなと思っている人は、まずは転職エージェントに相談してみましょう。

この記事では、このまま無理に継続した場合に起こるリスクと、限界の中でどうやって転職活動をしたらいいのか？そのノウハウを紹介します。

体力の限界は精神・肉体両方の悲鳴

あなたは今、何かしらの原因で体力に限界を感じています。例えば

など、理由は人それぞれかと思います。

ただここで一点だけ確認しておきたいのは、精神的にも肉体的にも無理が生じているという事実です。

何かが限界値まで達しているからこそ、「もうできない。辞めたい」と感じている。

　

周りを見るとみんな平然と業務に取り組んでいるがゆえに、「悪いのは自分では？」という疑念に駆られるかもしれません。

ですが、個人個人で疲労のポイントや体力差があるので一概に比較はできません。

• 不規則でも給料が良ければ耐えられる人
• 長時間拘束の方が仕事に没頭できて都合がいい人

疲労のポイントは個々人で違うため、その職場にマッチしていないからといってあなたは決して落伍者なわけではありません。

ただ合わないだけ。

　

更に日本の場合、限界を感じている中でこそ頑張るのが美徳といった、スポーツマン精神のような考えが普及しているために、耐えられない人はダメなやつのレッテルを貼られてしまいます。

ですが、限界の中で無理にやることはリスクを伴います。

仕事は生活のためにやるもので、競技スキルを争うスポーツとは全くの別物です。

　

限界の中、無理に続けることのリスク

無理をする＝何かで取り繕うと同義です。

そのため、無理をカバーする何かが必要になったり、カバーしきれない場合はどこかに必ずしわ寄せが生じます。

そしてこれが自分でも気付かないところで噴出する。例えば、

などなど。できないことを強引に取り繕っているので当然そうなります。

これらはまさに、体が限界の悲鳴を挙げている合図といえます。無理に取り繕ったが故のしわ寄せです。

こういった初期症状を無視し、頑張り続けるとどうなるか？

しわ寄せをなくそうと薬に頼るようになってしまいます。

私のブラック企業での体験記

私自身が以前ブラック企業に勤めている時に、限界を感じながらもなんとか頑張らねばと奮起してやっているうちに、身体は疲れているにも関わらず眠れないという現象が起きました。

日中は眠さを感じるのに、いざ帰宅し布団に入っても全く眠れないのです。疲労しきっているのにです。

結果、もともとアルコールが飲めない体質ということもあり、眠りを確保するためにも少量の睡眠薬を服用するようになりました。

すると何が起きたか？

睡眠は一応取れるようにはなったのですが、眠りが異常に浅いのです。

　

体力・精神の限界を薬で無理やりフタをする形になっていたので、体は休んでいるが脳は起きているような常態に陥ってしまいました。

まるで金縛りにあっているような感じで全く疲れが抜けない。

より強い睡眠薬を処方してもらうこともできましたが、

と痛感し、退職を決意しました。

　

今振り返ってみても、あのまま踏ん張っていたらどうなってしまったのだろうと、身の毛もよだつ体験です。

自分の中でも「体力の限界」を理由に退職することはかっこ悪い事と認識していて、それがストッパーになっていて無理にでも頑張ろうとしてしまっていたのです。

　

体力の限界を理由に退職は全然あり

こう悩まれる方は多い。

しかしむしろ、「体力の限界」は立派な退職理由であると私は断言します。

　

唐突ですが、あなたの幸せの基準ってなんでしょうか？

毎日を仕事で限界になるまで働く事でしょうか？
神経をすり減らして、憂鬱になって、吐いてでもミッションを達成することでしょうか？

そうではないはずです。

毎日を職場と家の往復に費やし、休日は泥のように寝て過ごす。

こんな事に幸せを感じていないはずです。

　

体を壊してまで働くことに意味はありません。時間も日々消費します。

仕事 ＞ 自分の人生

の人間たちに囲まれているから、体力の限界で退職することに抵抗があるだけです。そして価値観のそぐわない中にいると疲労度は加速します。

なので、「体力の限界」を理由に堂々と辞めるべきです。

何にも悪いことではありません。

ワークライフバランスを重視する会社に転職し、再スタートを切る。これっておかしな事でしょうか？

　

疲労が蓄積する中どうやって転職活動するか？

限界を感じている中でどうやって転職活動をするのか？

現実問題として、ここは2択しかありません。

この2つ。

しかし、退職して転職活動を行う場合、収入が止まるなどのリスクなどあるためにあまり現実的ではないケースも多い。

なぜなら、前提として転職活動に要する期間は、人にもよりますが2～3ヶ月かかるのが平均だからです。

もし体力の都合上、仕事をしながら転職活動をするのは絶対不可能というのであれば、退職してしまってから行うのも一手です。

収入が途絶える、周囲の人間の理解を得るなどのハードルもあります。予期せぬ「嫁ブロック」がかかるかもしれません。

そんな時は、強引に説得するのではなく一度真剣に考え、話し合うといいです。

自分の中でも現状のリスクが整理できるはず。

　

ここからは、多数派と思われる「現状の中でどうやって転職活動するのか？」に特化してお話します。

コマ切れの時間をフル活用する

家に帰ってから転職活動をやれる気力があればいいのですが、企業情報や採用情報は通勤時間や休憩時間をフル活用して行います。

転職活動は大変なこともありますが、この仕事を辞めれば激務から解放されるという期待感を持ちながらやるとモチベーションが上がりやすいです。

とはいえ、休日は疲れて寝てしまっている場合もあるかと思いますので、仕事上の一貫として、平日の移動時間などを利用します。

転職サイトや転職エージェントの応募フォーマットを使えば簡易的な職務経歴書などもできてしまうので、こういった書類関係もコマ切れの時間で少しずつ作っていってしまいます。

　

なお、リクナビNEXTを利用すれば、入力したプロフィールや職務経歴をもとに簡単に職務経歴書を作成でき、ダウンロードすることも可能です。

リクナビNEXTには日本でも最大級の求人が掲載されており、職務経歴などを登録しておけば、以下のように企業や転職エージェントからスカウトを受けることも可能です。

意外にも自分に適性がある仕事が見つかったり、今と同じ職種でも条件のいい求人が見つかったりすることもあるので、今はまだ転職意向が低い人でも自分の可能性を広げる機会として活用できます。

土日対応が可能な転職エージェントをフル活用

ぶっちゃけた話、これが一番はやいです。

休日に転職活動を行うのは、キツイところにムチを打つようで疲弊しますが、辞めるためとなんとか踏ん張ります。

平日休みのシフトの方であれば色々と動きやすいのかもしれませんが、会社が土日休みの場合はハローワークがやっていなかったり土曜は出勤だったりと何かと都合がつかない。

こんな時には、土日対応してくれる「転職エージェント」をフル活用します。

　

土日対応している転職エージェントは多くありませんが、大手のエージェントでは対応してるところもあります。

サービス名	特徴	平日	土曜	日曜
リクルート エージェント	日本一の求人数！	9:30 ~20:00	9:30 ~18:00	9:30 ~17:00
マイナビ エージェント	熱意のある担当者のサポート	9:30 ~20:30	9:30 ~17:30	✕
doda	転職者の満足度No.1！	9:00 ~20:00	10:00 ~18:00	✕

ただし、土日は多くの方が面談を希望するため、思っているようにスケジュールを調整できない場合があります。注意しましょう。

迷ったら、求人数が圧倒的に多いリクルートエージェントがおすすめです。

転職フェアを利用し一気に詰める

転職フェアとは「一つの会場に数社の企業が参加している採用イベント」のことです。

開催曜日も平日、祝日と散っているので勤務体系が不規則な方でも参加しやすいです。

　

転職フェアを使うメリットは以下の通りです。

挙げだすともっと色々ありますが、転職活動の大きな一歩を踏み出せるのは確かです。

転職フェアというと新卒だけでしょ？と思われる方が意外にも多いのですが、全くそんなことはありせん。

既卒や第二新卒でも問題なく利用できるので、忙しい中で一気に転職活動を詰めてしまいたいという方にはうってつけですね。

　

最後に｜無理をしてまで今の職場にとどまる必要はない

この記事では、体力の限界を感じている中でどうやって転職活動をするのかを書きました。

置かれている状況は人それぞれなので一概には言えません。

ですが、一回しかない人生で、毎日毎日を疲労して精神を削って生きるのは私は嫌です。

1. 気持ちのよい疲労
2. 身を削るような疲労

この2つは全く別物ですよ。

　

働き方が多様化している今だからこそ、我慢や忍耐で働くのではなく、楽しくそれでいてお金も稼ぐ。こんな理想を実現して頂ければと思います。

まずは気軽に転職エージェントに相談してみるといいでしょう。そして、いいなと思える求人があれば転職すればいいのです。

おすすめの転職エージェントも選んでおいたので、最後に紹介します。

おすすめの転職エージェント

リクルートエージェント

リクルートエージェントの特徴は、なんと言っても求人数の多さ。日本一の求人数を誇ります。一般の求人サイトには掲載していない非公開求人も10万件以上あり。

様々な職種、年齢、勤務地に対応しており、転職した者の2/3は一度は登録しています。

豊富な転職支援実績データに基づく選考サポートが手厚く、履歴書作成から面接準備まで転職のプロがサポートしてくれるので、登録しておいて損はありません。

カウンセラーの対応も迅速なので、働きながら転職活動をするのにうってつけのエージェントです。

LHH転職エージェント

doda

dodaは、転職者満足度No.1、人材紹介会社に関するポジティブな口コミ数でNo.1を獲得しており、職種ごとの多種多様な求人を保有しています。

求人数もリクルートエージェントに次いで多く、非公開求人を含めて約10万件。大手企業から中小やベンチャー企業まで幅広い求人を持っています。

履歴書、職務経歴書だけでは伝わらない人柄や志向を企業に伝え、選考通過を後押ししてくれるなど、転職成功のサポートも万全です。

転職活動に失敗したくない人や、次こそは長く働ける職場を探したいと考えている人などにおすすめです。

アデコ転職エージェント

アデコ転職エージェントは、日本で37年以上の人材事業を運営している実績があります。

人気の事務職や営業の求人に特に強く、一般事務や経理事務、総務事務や英語を活かす事務系の求人が多めです。他にも、IT系や広報・マーケティングの求人などもあります。

他の大手の転職エージェントと比較すると求人数は少なめですが、やはり求人数が少ない事務職に強いのが魅力的です。事務未経験でもOKな求人もあります。

ただし、特に事務職は人気なので、20代～30代前半ぐらいまででないと求人が見つからない可能性もあります。

何はともあれ面談してみないと分からないので、まずは相談してみましょう。平日の遅めの時間帯も面談可能です。

マイナビAGENT

マイナビAGENTは、20代からの信頼がNo.1の転職エージェントです。

熱意のある担当者によるサポートも評価が高く、中小企業や第二新卒のための独占案件の多さに定評があります。

転職サポートについては、職務経歴書のブラッシュアップや模擬⾯接はもちろん、利⽤回数や期間に制限なく転職相談をすることが可能です。

また、関東圏・関西・東海地方の求人が豊富で、20~30代向けのベンチャーから大手まで優良企業の求人を保有しています。